De dieethypes volgen elkaar in hoog tempo op en ondertussen worden de meeste Nederlanders alleen maar dikker. Geen wonder, want geen enkel dieet of afvalprogramma houdt rekening met een belangrijk nieuw medisch inzicht: overgewicht is het gevolg van een verstoorde hormoonbalans. Inmiddels is van minstens negen verschillende hormonen vastgesteld dat ze direct of indirect bepalen of je vet verbrandt of opslaat. Sterker, hormonen als testosteron, insuline en cortisol regelen ook wáár je vet opslaat en waar je het als eerste verbrandt zodra je een afvalpoging waagt. Van het stresshormoon cortisol is bijvoorbeeld bekend dat het de opslag van buikvet stimuleert; zolang je chronisch gestrest bent, zal je bij een streng dieet dus overval vet verliezen, behalve in die vermaledijde pens!

Zelfs je hongergevoel en de drang om in beweging te komen staan onder hormonale regie. Pas ontdekte hormonen als grehline en leptine bepalen of je trek krijgt en wanneer je verzadigd bent; testosteron en groeihomoon geven je de energie om lekker te gaan sporten.
Verkeerde eetgewoonten, stress, slaapgebrek en zelfs te fanatiek sporten kunnen je hormonen echter gemakkelijk in de war sturen. Ontspoorde hormonen zorgen vervolgens voor een ontembare eetlust, afkeer van lichaamsinspanning, een te snelle omzetting van voeding in lichaamsvet en last but not least stapeling van vet op uitgerekend de meest onelegante plekken.

Tragisch maar waar: ook een streng dieet kan een rampzalig effect op je hormonen hebben! Als je bijvoorbeeld op aanwijzing van Sonja Bakker een caloriebeperkt dieet gaat volgen, gaat de functie van je schildklier achteruit. Daarmee wordt je stofwisseling trager waardoor het afvallen steeds moeizamer gaat. Zodra je in een moment van zwakte meer calorieën inneemt, sla je dubbel zo snel vet op...

De hormoonproductie verschilt sterk van persoon tot persoon en is genetisch bepaald. Dit verklaart waarom de een al aankomt als hij maar naar eten kijkt, terwijl de ander van alles naar binnen kan proppen zonder ook maar een grammetje vet op te slaan. De rol van hormonen bij het gewicht verklaart ook waarom je sneller aankomt naarmate je ouder wordt: doordat klieren en hormoonproducerend weefsels 'slijten', raakt het natuurlijke hormonale evenwicht zoek. Die disbalans zorgt vervolgens dat de pondjes er steeds sneller aanvliegen.

Maar nu het goede nieuws: het is mogelijk om je hormonen met voeding, supplementen en workouts zo te beïnvloeden dat je gemakkelijk afvalt en voortaan een ideaal figuur behoudt. Als je te dun bent, kun je de hormonen zo beïnvloeden dat je gemakkelijker extra spiermassa op je botten krijgt. Ik kan het weten, want ik heb de afgelopen maanden de eindredactie gevoerd over een nieuw boek over dit razend actuele onderwerp: 'De hormoonfactor' van ir. Ralph Moorman.
Moorman is de persoonlijke lifestyle- en fitnesscoach van illustere figuren als politicus Onno Hoes, interieurdesigner Eric Kuster en kapper/visagist Mari van de Ven. Al deze mannen kregen hun buik plat en verruilden vet voor spiermassa dankzij Moormans 'hormoonbalansprogramma' dat in 'De hormoonfactor' wordt onthuld.
Volgende keer enkele gouden tips over je hormonen en gewicht.

Hier vind je alvast meer informatie over De hormoonfactor.