|
|
|
|
|
|
Verdrijf buikvet met groene
thee
|
|
 Groene
thee lijkt een wonderdrankje dat je niet
alleen jong en gezond houdt maar ook nog
je buikvet laat smelten… Het is vooral
het stofje epigallocatechine gallaat (EGCG)
in groene thee dat volgens en reeks studies
deze magische kracht bezit. EGCG is een
catechine, die weer tot de klasse der polyfenolen
behoort. Dat zijn plantaardige stoffen met
een zeer krachtige antioxidante werking.
Groene thee is een theevariant waarbij de
verse blaadjes gestoomd worden zodat deze
waardevolle polyfenolen niet verloren gaan.
Ben je daar nog? Enfin, groene thee zit
dus stampvol met EGCG.
In de afgelopen vijf jaar zijn er zeker
1500 nieuwe studies over groene thee gepubliceerd.
Wetenschappers hebben EGCG zowel aan proefdieren
als aan proefpersonen gevoerd en aan tumorcellen
in petrischaaltjes toegevoegd. En telkens
staan de onderzoekers weer versteld over
de gevolgen. Een kleine greep uit de vele
gunstige effecten die aan groene thee worden
toegedicht: remmen van chronische micro-ontstekingen
(een belangrijke oorzaak van veroudering),
bescherming tegen kanker en hart- en vaatziekte,
beschermen van de huid tegen de zon, het
remmen van veroudering van de hersenen,
bescherming tegen de ziekte van Alzheimer.
En het bevorderen van de vetverbranding...
Volgens een van de allerlaatste studies
met honderd proefpersonen zorgt groene thee
zelfs heel specifiek voor extra vetverbranding
in de buikstreek - althans als je daarnaast
ook aan beweging doet. Mensen die in een
fitnesscentrum onder begeleiding 180 minuten
per week ‘matig-intensief’ bewogen,
dumpten iets meer gewicht en vooral meer
buikvet als ze daarnaast ook een keer per
dag een drankje met een hoge dosis EGCG
naar binnen werkten. Om een vergelijkbare
hoeveelheid EGCG binnen te krijgen moet
je minsten zes koppen groene thee drinken,
getrokken van theebladeren (theezakjes zijn
minder effectief). Er zijn aanwijzingen
dat de effecten van groene thee worden versterkt
als je het combineert met vitamine C of
citroensap. Er zijn ook capsules met extract
van groene thee op de markt. Volgens De
houdbare man blijft lichaamsbeweging de
belangrijkste therapie als je een dikke
buik plat wil krijgen. Maar sloten groene
thee of capsules met 300 mg EGCG (bijvoorkeur
met en 300 mg cafeine) helpen waarschijnlijk
wel een handje... |
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
DVD
Shop 
Gay
Nieuws 
