|
|
|
|
|
|
Houd je testosteron op peil!
(deel 1)
|
|
 Naarmate
je ouder wordt, daalt de productie van je
mannelijke geslachtshormoon testosteron.
Helaas, want testosteron is voor mannen
net zo belangrijk als olie voor de wereldeconomie:
zodra de productie onder een kritische grens
zakt, breekt er een crisis uit. Ja, zonder
dit 'sekshormoon' stort je libido in. Maar
veertigplussers met een lage testosteronspiegel
hebben volgens een aantal recente Amerikaanse
en Europese studies ook een fors verhoogd
risico om dood te gaan.
Het veelzijdige takenpakket van het hormoon
komt goed tot uiting als testosteron-arme
mannen ermee worden geïnjecteerd. Niet
alleen krijgen ze vrijwel meteen meer zin
in seks, ze worden ook optimistischer, slanker,
gespierder en energieker. Zelfs hun geheugen
verbetert en hun huid gaat er frisser uitzien.
Je mag het niet hardop zeggen, maar eigenlijk
worden het gewoon leukere mannen. Wie zo
lang mogelijk jong, gezond en aantrekkelijk
wil blijven, moet daarom alles in het werk
stellen om zijn testosteronspiegel op peil
te houden. In de volgende column ga ik uitleggen
hoe je dat eenvoudig en verantwoord kunt
doen. Maar om te begrijpen waarom en hoe
die maatregelen helpen, is het belangrijk
dat je drie belangrijke verouderingsprocessen
kent die je testosteron bedreigen.
Je ballen takelen af
Testosteron wordt voornamelijk door de Leydigcellen
in je ballen geproduceerd. Je begint met
ongeveer 700 miljoen van die cellen, maar
vanaf je twintigste gaan er jaarlijks gemiddeld
6 miljoen Leydigcellen verloren als gevolg
van de normale veroudering. Daarom scheiden
je ballen ieder jaar 1 à 2 procent
minder testosteron af.
Je testosteron boet aan kracht in
Zodra testosteron van de ballen in de bloedstroom
terechtkomt, wordt het overgrote deel gebonden
door het eiwit Seks Hormoon Bindend Globuline
(SHBG). Testosteron dat aan SHGB wordt vastgeklonken,
is onwerkzaam. Waar je het van moet hebben,
is de paar procent 'vrij testosteron' dat
overblijft. Helaas krijg je in de loop van
de jaren steeds meer SHGB in je bloed, waardoor
het aandeel vrij testosteron daalt.
Steeds meer testosteron wordt in het
vrouwelijke oestrogeen omgetoverd
In je vetcellen zit een enzym dat naar de
naam aromatase luistert. Het kan een knap
kunstje uitvoeren: zodra het een testosteronmolecuul
te pakken krijgt, bouwt hij het razendsnel
om in oestrogeen. Oestrogeen is een vrouwelijk
geslachtshormoon dat in kleine beetjes in
een mannenlichaam thuishoort. Zodra de oestrogeenspiegel
echter te ver stijgt, bezorgt het hormoon
mannen zachte vrouwelijke rondingen en borstvorming.
Je raadt het al: hoe ouder je bent, hoe
meer aromatase er in je lijf circuleert.
Ben je al gedeprimeerd? Geen nood, want
er zijn eenvoudige, veilige en effectieve
manieren om je testosteron op peil te houden.
Lees mijn volgende column... |
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
DVD
Shop 
Gay
Nieuws 
